5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，核心要义为关爱自我、接纳自我、呵护心灵成长。为进一步加强班级心理健康教育工作，引导大学生关注自身心理健康、学会自我关怀、塑造阳光积极心态，5月22日，化工与制药类2505班举办“Love yourself 我爱我”心理健康主题班会，本次班会由班长曲高凌主持，班级全体成员积极参与。
班会伊始，一段励志走心的文字，传递出不放弃勇气、坚守本心、勇敢追寻自我的青春态度，让成员们迅速沉静下来，开启一场与自我心灵的深度对话，懂得即便经历伤痛，也要保持坚强坦荡、向阳而行。
班会开幕 李文博摄
成员认真听讲 李文博摄
成员书写烦恼中 李文博摄
主讲人经验分享 李文博摄
班会中，主讲人分享了村上春树关于自我成长的语录，带领成员们领悟悦己、阅己、越己的人生真谛。人生不必盲从他人的脚步，不必在闲言碎语中迷失方向，有人不喜欢你，也总会有人欣赏你，认真做好独一无二的自己，就是最闪光的事情，也让成员们深刻明白爱自己，才是终身浪漫的开始。
随后，主讲人为大家科普心理学上的21天法则，详细讲解习惯养成的三个阶段：刻意坚持、刻意自然、自然无需刻意，鼓励成员们坚持21天养成一个积极的正向习惯，告别精神内耗、摆脱焦虑内耗，在日复一日的坚持中，收获心态蜕变与自我成长，把爱自己变成刻进日常的本能。
班会最具温度的环节是情绪垃圾桶互动体验。成员们在便利贴上匿名写下近期积压的烦恼、负面情绪与内心不快，尽情宣泄学业压力、人际困惑与内心烦闷，将所有负面情绪尽数清空，在专属的安全空间里卸下心理重担，完成心灵的净化与和解。
班会尾声，一首治愈诗歌温柔收尾，“我当然可以不完美，我爱我永远明媚”的字句直抵心底，唤起全场共鸣，让成员们懂得接纳自身所有不完美、正视脆弱，才是真正的强大。
本次主题班会，有效帮助成员们释放了心理压力，提升了情绪管理能力，树立了健康正向的自我认知。未来，化工与制药类2505班将持续聚焦成员们的心灵成长，常态化开展心理健康教育活动，引导全体青年学子常怀自爱之心、常守阳光心态，以自尊自信、从容昂扬的青春姿态，奔赴属于自己的滚烫人生。
